Tết Nguyên Đán sắp đến, mọi người ai cũng bận rộn mua sắm và dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để cùng nhau đón năm mới. Công việc nhà mất quá nhiều thời gian và công sức. Hôm nay, Thư Viện Phong Thủy sẽ mách bạn cách dọn nhà đón Tết nhanh chóng không còn một vết bẩn nào

Bí quyết dọn nhà ngày Tết nhanh chóng sạch không tỳ vết

Phòng khách

- Ghế sofa hoặc bàn ghế salon: Lột toàn bộ vỏ bọc ghế, gối, đệm và đem giặt nếu là vải. Tháo bỏ hết các miếng đệm, phủi hoặc tốt nhất là hút bụi ở dưới đệm và các ngóc ngách ở thành ghế, góc ghế.

- Bụi trên mành, rèm cửa sổ: Đóng mành lại, dùng một miếng vải khô lau từ bên này sang bên kia, từ trên xuống dưới, sau đó quay lại lau mặt sau.

- Thảm lông: Với thảm loang lổ do đồ ăn có dầu, bạn lau sạch vết bẩn bằng khăn, cạo bớt cặn bẩn, sau đó rắc baking soda hoặc bột bắp vào vết bẩn, để trong vòng 10 - 20 phút rồi dùng máy hút bụi hút sạch. Ngoài ra, có thể làm sạch thảm bằng hỗn hợp tẩy rửa pha theo công thức: Một muỗng canh nước rửa chén, một muỗng canh giấm trắng và hai ly nước ấm. Dùng miếng vải trắng thấm dung dịch này làm ướt và nhẹ nhàng lau chùi vết bẩn. Sau đó dùng bọt biển để thấm khô dung dịch tẩy rửa.

 Phòng bếp

- Tủ lạnh: Dùng nước sạch hoặc nước baking soda lau sẽ rất sạch, không để lại mùi như các loại chất tẩy rửa. Dùng bàn chải đánh răng cũ để chà sạch vết bẩn kẽ nhỏ trong tủ lạnh. Để khử mùi hôi nên đặt vài lát chanh thái mỏng hoặc một miếng bánh mì.

- Lò vi sóng: Làm sạch bằng cách đặt một cốc nước có vài lát chanh hoặc nước pha giấm, rồi bật lò khoảng 5 phút sẽ giúp làm các mảng bám mềm, giúp việc lau chùi dễ dàng hơn.

- Bồn rửa: Đổ giấm trắng hoặc dung dịch Natri Cacbonat xuống chỗ thoát nước của bồn rửa và rửa lại bằng nước nóng. Đối với vòi nước, nên sử dụng khăn lau khử trùng dùng một lần để giảm thiểu vi khuẩn một cách tối đa.

-  Làm sạch tủ bếp bằng gỗ: Dùng hỗn hợp tẩy rửa tự chế tại nhà đó là pha trộn một phần dầu thực vật với hai phần bột baking soda, bôi hỗn hợp lên vết bẩn, dùng một miếng bọt biển hoặc miếng vải để lau.

Nhà tắm, nhà vệ sinh

Trước hết cần loại bỏ tất cả những thứ không dùng đến. Dội nước khắp bề mặt nhà vệ sinh để các vết bẩn được ngâm nước sẽ bong tróc dễ dàng hơn. Sau đó dùng nước cốt chanh tươi và vỏ chanh để làm sạch nền gạch, bồn rửa. Dùng nước ôxy già làm sạch các cặn bẩn ở các rãnh. Sử dụng nước tẩy rửa chuyên dụng làm sạch toilet. Dùng nước làm sạch khắp bề mặt, bồn rửa, toilet một lần nữa.

Để làm sạch bầu sen của vòi tắm, bạn chỉ cần chuẩn bị giấm trắng và một chiếc túi nilon. Đổ giấm vào túi và buộc nó quanh phần bầu sen, ngâm khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước. Để thân vòi sen luôn sáng bóng, hãy ngâm nó vào nước nóng và để ráo.

Làm sạch gương, kính

Sử dụng báo cũ vò mạnh cho mềm, vo tròn thấm nước và tiến hành lau các vật dụng bằng gương kính. Hoặc dùng chanh, cho 3 thìa nước cốt chanh, 1/2 cốc cồn và 1/4 thìa nước rửa bát vào một bình xịt, đổ đầy nước vào phần còn lại, lắc đều. Khi sử dụng chỉ cần xịt lên bề mặt kính bị bẩn, dùng dụng cụ lau sạch là được.

Với đồ inox, dùng một miếng vải mềm tẩm chanh hoặc giấm, chùi kỹ chỗ cháy hay vết bẩn theo vòng tròn sẽ sáng bóng như mới.

Hy vọng những chia sẻ mà chúng tôi vừa chia sẻ giúp công việc dọn nhà nhanh chóng mà không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc

Read more…

Hắc lào là căn bệnh “khó nói” thường gây khổ sở cho không ít người, đặc biệt là những người ở vùng sâu vùng xa vì ngứa ngáy, mẩn đỏ và lở loét. Nếu không được chữa trị kịp thời nó sẽ lan ra các vùng da khác. Hôm nay, thư viện phong thủy sẽ chia sẻ mẹo chữa bệnh hắc lào tận gốc không cần dùng thuốc

Mẹo vặt chữa bệnh hắc lào tận gốc không cần dùng thuốc

Dấu hiệu nhận biết bệnh hắc lào

Hai dấu hiệu dễ nhận biết bệnh nhất ngứa và nổi mẩn đỏ, nốt mẩn ngứa tập chung ở rìa của tổn thương tạo thành những hình tròn như đồng tiền trong thời gian đầu mắc bệnh, sau đó lan rộng ra bề mặt của cơ thể.

Khi thời tiết nóng bức, cơ thể ra nhiều mồ hôi và nhất là sau khi sử dụng rượu bia. Nếu không trị được triệt để có thể dẫn tới bội nhiễm, nhiễm trùng ngoài da.

Cách điều trị bệnh hắc lào

- Dùng quả chuối tiêu xanh (còn có tên là chuối lùn, chuối và) xắt từng lát. Rửa sạch chỗ có hắc lào, cạo da rồi xát chuối xanh lên để cho vết hắc lào có mủ chuối tự khô.

- Lấy một lượng lớn rau sam rửa sạch, sắc đặc, gạn lấy nước cốt nấu với sáp ong, khi sáp ong chảy ra thì cho nhỏ lửa, cô thành cao, dùng cao này phết lên vết hắc lào.

- Lấy 12 gr bột long não, 100 gr rễ húng chanh giã nhỏ. Trộn thật đều hai vị trên rồi vắt một quả chanh vào thuốc này để bôi hằng ngày lên các vết hắc lào.

- Đốt mảnh gáo dừa rồi lấy nhựa bôi vào vết hắc lào.

- Hạt thảo quyết minh (muồng) 100 gr, khế chua 2 quả, 10 lá trầu, tất cả rửa sạch, giã nhuyễn bọc vào vải mùn, xát lên vết hắc lào. 

- Hạt muồng châu tươi 20 g; hạt bồ kết tươi 12 g. Tất cả giã nát, ngâm vào 100 ml cồn 70 độ trong 7 ngày, dùng dung dịch bôi chỗ hắc lào ngày 1-2 lần.

- Rễ, cành, lá cây kiến cò 50 g giã nát, ngâm vào 100 ml cồn 70 độ trong 7 ngày. Dùng dung dịch trên bôi 1-2 lần lên chỗ hắc lào.

- Rễ cây bạch hoa xà (bỏ lõi) 100 g ngâm trong 20 ml cồn 90 độ. Sau 7 ngày thì lấy bôi 1-2 lần lên chỗ hắc lào.

Hy vọng những mẹo vặt mà chúng tôi vừa chia sẻ phía trên sẽ giúp bạn chữa khỏi được căn bệnh ngoài da khổ sở. Nếu bạn còn vấn đề chưa hiểu bình luận ở dưới để được giải đáp

Read more…

Bệnh tụt huyết áp nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tính mạng. Sau đây, thư viện online sẽ mách bạn cách chữa bệnh tụt huyết áp tại nhà đơn giản.

Kinh nghiệm chữa tụt huyết áp hiệu quả.

Tụt huyết áp là hiện tượng khi huyết áp của người bình thường bị thấp, dưới 90 mmHg. Đây là hiện tượng rất phổ biến hiện nay, nếu nhẹ thì chỉ cần sơ cứu là được, nếu bệnh nghiêm trọng thì nó tiềm tàng cũng rất nhiều nguy hiểm.

Biểu hiện của tụt huyết áp.

•     Sốt cao đột ngột
•     Chân tay lạnh buốt nhưng toát mồ hôi
•     Mệt mỏi, suy nhược cơ thể
•     Hoa mắt
•     Đau đầu, chóng mặt
•     Thở dốc
•     Tim đập nhanh
•     Buồn vệ sinh liên tục
•     Buồn nôn

Nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp.

Bệnh tụt huyết áp thường có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh, một trong số những nguyên nhân đó thì có những nguyên nhân thường gặp sau:

•     Mất nước: do nôn liên tục, tiêu chảy…
•     Mất máu: do vết thương lớn, hiến máu… làm giảm lượng máu trong cơ thể một cách đột ngột gây tụt huyết áp.
•     Các bệnh về tim: các vấn đề về van tim, đau tim, suy tim…
•     Nhịp tim nhanh: Như chạy, hoạt động quá sức…
•     Mang bầu: những người mang thai trong vòng 24 tháng thường hay bị tụt huyết áp.
•     Nhiễm trùng nặng: làm cho vi khuẩn đi vào máu dẫn sốc nhiễm khuẩn dẫn lên bị tụt huyết áp, nguy hiểm hơn nó còn dẫn đến nhiễm khuẩn huyết, rất nguy hiểm đến tính mạng.
•     Thiếu dinh dưỡng: Tình trạng thiếu các vitamin B12 và folate có thể gây ra thiếu máu dẫn đến huyết áp giảm.
•     Do khó thở.

Cách biện pháp xử lý tụt huyết áp.

Khi người bị tụt huyết áp đầu tiên chúng ta lên đưa người bệnh đến một nơi thoáng mát hoặc đặt người bệnh lên giường rồi xử lý bằng cách:

•     Uống cafe, trà gừng, nước sâm. Đây là những loại nước có tác dụng có hỗ trợ tăng huyết áp.
•     Sô-cô-la là bài thuốc hữu hiệu khi bị tụt huyết áp.
•     Dùng phương pháp xoa bóp bấm huyệt như: day huyệt thái dương, huyệt phong trì, vuốt trán.
•     Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tăng huyết áp và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Một số cách phòng chống tụt huyết áp.

•     Nên ăn nhiều hoa quả
•     Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
•     Tập luyện thể dục thể thao điều độ, hằng ngày
•     Hạn chế uống rượu bia
•     Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng/ngày
•     Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày
•     Tránh hoạt động trực tiếp dưới trời nắng, mưa quá lâu

Hy vọng những mẹo vặt mà chúng tôi vừa chia sẻ giúp bạn có thể sơ cứu cho những người bị tụt huyết áp. Chúc các bạn thành công.

Read more…

Mụn cóc khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với khách hàng, làm bạn không tự tin mặc những bộ quần áo mà mình yêu thích? Làm cách nào để đánh bay những chiếc mụn? Sau đây, thư viện online sẽ mách bạn cách chữa mụn cóc đơn giản mà không cần đi tẩy.

Mẹo vặt chữa mụn có tận gốc mà cần dùng đến giao kéo.

1. Lá tía tô: 

Dùng lá tía tô vò nát cho ra nước để bôi thường xuyên hoặc tốt hơn là đắp lên mụn cóc, cố định bằng băng dính. Làm nhiều lần liên tục như vậy, bệnh sẽ khỏi sau vài tuần. Trong nhiều trường hợp, khi “tiêu diệt” được cái mụn cóc “mẹ”, các mụn con cũng tự biến mất.

2. Nhựa quả đu đủ.

Lấy nhựa quả đu đủ non bôi lên các nốt mụn cóc, làm nhiều lần trong ngày, cho đến khi khỏi.

3. Tỏi.

Giã nát 2 nhánh tỏi để lấy nước nguyên chất. Sau đó, trộn với 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều cho hỗn hợp tan vào nhau. Rửa mặt thật khô. dùng bông gòn thấm vào hỗn hợp thoa đều lên vùng có mụn. Sau đó, dùng tay massage nhẹn nhàng cho dung dịch thấm đều lên da. Để khoảng 10-15 phút sau rồi rửa sạch bằng nước ấm.

4. Vỏ chuối xanh.

Lột vỏ quả chuối xanh, xát mặt trong vào những nốt mụn cóc, ngày hai lần, sau đó không rửa nhựa chuối đi mà để nguyên như vậy, đến lần sau mới rửa rồi xát tiếp. Mụn sẽ bong ra sau khoảng một tuần.

5. Lá húng quế

Lá húng quế. Lá húng quế giã nát, đắp lên mụn cóc, đến khi nó khô thì bỏ xuống và thay mới.

6. Cây lô hội.

Dùng gel lô hội đắp lên vùng da bị nổi mụn cóc hoặc có thể dùng miếng vải quán quanh vùng da có đắp lô hội để cố định trong một giờ. Làm liên tục cho đến khi có kết quả.

7. Quả sung:

Cách trị mụn cóc bằng nước trái sung tươi. Nước trái cây sung có khả năng trong việc loại bỏ mụn cóc vì nó được coi như các chất chống oxy hóa và kháng virus trong nước. Đồng thời nước trái sung cũng giúp ngăn chặn sự nhiễm trùng do mụn cóc gây ra, làm làn da mịn màng hơn. Cách thực hiện rất đơn giản: Bạn thấm đều vài giọt nước trái cây sung tươi vào những nốt mụn cóc trên da. Thực hiện biện pháp này ít nhần 3 lần trên ngày. Và thực hiện liên tiếp trong 2 tuần để đạt được hiệu quả như ý muốn.

8. Mầm khoai tây:

Cách trị mụn cóc bằng mầm khoai tây tươi. Ít ai biết rằng mầm khoai tây lại có khả năng hạn chế được những nốt mụn cóc mất thẩm mỹ đơn giản và hiệu quả. Cách thực hiện như sau: Bạn cắt mầm hoặc khoai tây tươi rửa sạch. Sau đó, bạn chà xát vào những vùng da bị ảnh hưởng bởi mụn cóc nhiều lần mỗi ngày. Áp dụng đều đặn, liên tục trong các tuần tiếp theo bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả đạt được.

Read more…

Sắp đến thời kỳ kinh nguyệt các chị em phụ nữ đều bị dằn vặt bởi những con đau bụng quằn quoại kèm theo đó là cảm giác người buồn nôn, chóng mặt, mệt lả đi. Sau đây, thư viện online xin gửi đến các bạn bí quyết chữa đau bụng kinh nguyệt đơn giản không cần uống thuốc tây.

Mẹo chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả nhanh chóng.

Sử dụng nhiệt:

Áp một ít nhiệt lên bụng thật sự  có thể làm dịu cơn đau bụng kinh. Sử dụng một miếng dán nhiệt hoặc lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.  Các bác sĩ cho biết, biện pháp này hiệu quả tương đương với một số loại thuốc giảm đau cấp tốc.

Đắp gừng tươi:

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Massage nhẹ :

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang đến chu kỳ kinh nguyệt. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.

Một số người sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.

Tập thể dục

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… sẽ giúp bạn tăng lưu lượng máu và rút ngắn thờ gian của cơn đau bụng.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này  là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên “yêu” trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

Tắm muối khoáng: Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Bổ sung vitamin:

Bạn nên bổ sung canxi cho cơ thể để tránh tình trạng mệt mỏi. Ngoài ra, cung cấp vitamin E, thiamine và Omega-3 giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Kiên trì thực hiện liên tục trong 2 – 3 tháng sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau, thực phẩm có chất xơ và uống nhiều nước. Chất xơ sẽ rất có tác dụng trong việc thanh lọc estrogen dư thừa, loại hoóc môn có thể khiến những cơn đau bụng kinh kéo dài và gây nhiều đau đớn hơn.

Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.

Trứng gà, lá ngải cứu:

Theo Đông y, Công dụng của ngải cứu trong điều kinh: Là công dụng quan trọng nhất, điều trị kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt nhiều, đau bụng kinh (thống kinh).

Với những bạn đau bụng kinh trong ngày này có thể ăn lá ngải với trứng gà, bạn sẽ thấy đỡ đau bụng. hơn rất nhiều thậm chí là cơn đau dứt hẳn.

Nếu kinh nguyệt không đều thì hàng tháng đến ngày bắt đầu kỳ kinh và cả những ngày đang có kinh, lấy ngải cứu khô 10g, thêm 200 ml nước, sắc còn 100 ml, thêm chút đường để uống, chia 2 lần/ngày. Có thể uống liều gấp đôi, cũng 2 lần/ngày. Sau 1-2 ngày sẽ thấy hiệu quả, người đỡ mệt, máu kinh đỏ và ít hơn.

Trứng ngải cứu

Để giảm đau hơn nữa, có thể sử dụng thêm các thuốc giảm đau không qua kê đơn. Những thuốc này đã được chứng minh là có thể giảm các cơn đau bụng kinh và các nghiên cứu cho thấy các thuốc chứa paracetamol kết hợp với caffeine thì đặc biệt hữu ích.

Read more…

Con bạn thường khóc về đêm cho dù bạn có cố gắng dỗ dành như thế nào? Dùng mọi biện pháp thì bé vẫn khóc khiến cho bạn sốt ruột. Chứng thường này không chỉ làm cho giấc ngủ của cả nhà bị đánh thức mà nó còn làm cho sức khỏe của cả gia đình bị ảnh hưởng. Sau đây, chúng tôi đưa ra một số mẹo vặt chữa khóc đêm của trẻ nhỏ để các bạn tham khảo.

Nguyên nhân dẫn đến trẻ thường khóc về ban đêm:

Trẻ em hay khóc đêm có nhiều nguyên nhân, có thể kế đến một số nguyên nhân sau: trẻ bị chạm vía, bị bệnh, thể trạng trẻ ốm yếu, hằng ngày trẻ nhỏ không được chăm sóc đầy đủ, ăn ngủ không có giờ giấc nhất định…

Mẹo chữa khóc đêm của trẻ em hiệu quả.

Cách 1: Trẻ thơ khóc đêm dai dẳng, dùng cỏ ở bờ giếng, hoặc rơm hay cỏ lót ổ gà đẻ ngầm đặt dưới chiếu nằm không cho người mẹ biết. Trẻ sẽ hết khóc.

​

Cách 2: Người mẹ dùng 1 nhúm nhỏ lá trà tươi (chè non), loại lá nhỏ, rửa sạch, nhai nhuyễn, tự tay đặt vào rốn của trẻ, lấy băng quấn lại. Trẻ sẽ dứt được chứng khóc đêm.

Cách 3: Dùng 1 cây Trúc đùi gà hay còn gọi là Trúc ống điếu, Trúc quan âm, chặt lấy 3 đoạn ngắn đặt lén ở chỗ trẻ ngủ đừng cho ai biết. Trẻ sẽ hết khóc đêm.

Read more…

Khi mang thai chị em phụ nữ thường cảm thấy khó chịu và mệt mỏi bởi những cơn buồn nôn, làm cho bạn chán ăn. Ốm nghén là một trong những triệu chứng thường gặp ở các bà mẹ mang thai khoảng ba tháng đầu. Ốm nghén không chỉ khiến các bà bầu mệt mỏi, mất ngủ, kén ăn mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe thai nhi.

Nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn, chóng mặt ở phụ nữ mang thai.

•     Đứng lên quá nhanh: Khi bạn ngồi, máu dồn lại ở phần dưới cơ thể. Nếu cơ thể không kịp điều chỉnh khi bạn đứng lên, lượng máu trở về tim sẽ không đủ và kết quả là, huyết áp của bạn giảm xuống nhanh chóng gây ra choáng hoặc hoa mắt. Điều này cũng có thể xảy ra ở những người không mang thai.
•     Nằm ngửa: Trong giai đoạn thai kỳ thứ hai và ba, tử cung đang lớn dần của bạn có thể làm chậm sự lưu thông máu ở chân do chèn lên các tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch lớn đưa máu từ phần dưới cơ thể về tim) và các tĩnh mạch khung chậu. Nằm ngửa khiến cho vấn đề này trở nên trầm trọng hơn. Trên thực tế, khoảng 8% phụ nữ mang thai ở giai đoạn hai và ba mắc phải một tình trạng gọi là hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa: Khi nằm ngửa, nhịp tim tăng, huyết áp giảm, và cảm thấy bồn chồn, hoa mắt, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí.
•     Không ăn uống đủ chất: nếu bạn ăn uống không đủ chất, lượng đường trong máu có thể bị hạ thấp (hạ đường huyết), khiến bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Trong thời gian mang thai, điều này lại càng dễ xảy ra hơn.
•     Thiếu nước cũng có thể gây chóng mặt khi mang thai.
•     Thiếu máu: Nếu bị thiếu máu, lượng oxy tới não và các cơ quan khác giảm, có thể làm cho bạn có cảm giác chóng mặt, choáng váng. Thiếu sắt là nguyên nhân thường gặp nhất khi thiếu máu.
•     Nóng quá: ở trong một căn phòng quá nóng hoặc tắm nóng lâu có thể làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, gây hạ huyết áp và khiến bạn chóng mặt.
•     Thở quá nhanh: Tập luyện hoặc lo lắng quá mức đôi khi có thể làm bạn thở nhanh, chóng mặt và hoa mắt.
•     Ngất do cường phế vị: Một số người bị chóng mặt khi cố sức ho, hoặc đi vệ sinh. Những hoạt động này có thể kích thích đáp ứng của dây thần kinh phế vị (tức là một phản ứng trên hệ thống tuần hoàn qua dây thần kinh phế vị) – gây giảm huyết áp và nhịp tim, dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu.

Mẹo chữa buồn nôn khi mang thai hiệu quả.

1. Nghỉ ngơi đúng cách

Những người mẹ có kinh nghiệm sinh nở đều gợi ý rằng bạn nên nghỉ ngơi nhiều và phải đảm bảo giấc ngủ ngon để giảm thiểu tối đa chứng ốm nghén có thể xảy ra.

Hãy thử ngả lưng trên giường, chợp mắt trong vòng 10-15 phút, hít thở sâu và thả lỏng cơ thể ... sức khỏe của bạn sẽ được khôi phục nhanh chóng và chứng ốm nghén sẽ bị đẩy lùi.

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hãy thử đeo mặt nạ ngủ hoặc đeo kính mát để chặn ánh sáng. Sau khi thức giấc, bạn không nên rời khỏi giường ngay mà hãy từ từ ngồi dậy và tựa lưng vào đâu đó khoảng vài phút. Nếu bạn trở dậy quá nhanh và bất ngờ, cảm giác buồn nôn có thể tăng lên rất nhiều.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn nên tránh xa những loại thức ăn chứa nhiều chất béo, caffeine, muối và gia vị cay nồng bởi chúng dễ làm cho bạn buồn nôn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau quả và bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và canxi để giữ cơ thể được cân bằng như chuối, các món salat trộn, thịt gà, sữa chua...

3. Ăn nhiều bữa nhỏ

Bạn nên nhớ rằng, dạ dày trống rỗng cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác buồn nôn. Do đó, để giảm chứng ốm nghén một cách hiệu quả, thay vì ăn no trong 3 bữa ăn chính, bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn và ăn nhiều lần trong ngày.

Thêm vào đó, bạn cũng nên luôn mang theo thức ăn vặt bên mình như bánh quy, hoa quả khô... để sẵn sàng nhấm nháp khi có cảm giác nôn nao. Lạc rang, đậu phộng hoặc một số loại hạt khô như hạt dưa, hạt điều, ô mai… cũng làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn của bạn.

Vào mỗi buổi sáng, bạn nên ăn các loại thức ăn giàu potassium như chuối, lê, táo, cam để phòng ngừa chứng ốm nghén. Đồng thời, vào ban đêm trước khi đi ngủ, bạn có thể ăn những loại thức ăn nhẹ có chứa nhiều protein để giúp điều hòa lượng đường glucose trong máu.

4. Vận động nhẹ

Lời khuyên từ các chuyên gia y tế trên thế giới là bà bầu nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng như đi bộ để giảm những cơn ốm nghén.

Hãy tự thưởng cho mình những giờ phút tập luyện thể thao thoải mái vào mỗi buổi sáng và chiều tối để giảm các cơn buồn nôn khó chịu khi mang bầu. Cách làm này không chỉ tốt với thai phụ mà còn rất có lợi cho người bình thường.

5. Uống nhiều nước

Trong thời gian mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác buồn nôn là do các tuyến nước bọt trong miệng hoạt động mạnh mẽ hơn. Khi đó, bạn nên uống nhiều nước để giúp miệng không bị khô và giảm bớt cảm giác buồn nôn nữa.

Lượng nước cần bổ sung mỗi ngày cho cơ thể là từ 1,5 – 2 lít nước. Bạn hãy cố gắng uống càng nhiều nước giữa các bữa ăn càng tốt chứ không nên uống nước trong khi ăn.

6. Ăn gừng

Gừng được chứng minh là loại gia vị có tác dụng làm giảm buồn nôn một cách hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể dùng những thực phẩm được chế biến từ gừng như bánh mỳ có vị gừng, kẹo gừng, nước gừng, trà gừng… Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá nhiều gừng một lúc, vì gừng có tính nóng sẽ không tốt cho thai nhi.

7. Vờ quên đi cơn nghén

Cảm giác buồn nôn thật không dễ để bỏ qua, nhưng nếu bạn tập trung vào một thứ gì đó, bạn có thể tạm thời vượt qua triệu chứng khó chịu này. Bạn có thể đọc một mẩu truyện ngắn, chơi trò giải ô chữ trên tạp chí hoặc đơn giản là nói chuyện điện thoại với người thân…

8. Mặc trang phục rộng rãi và thoáng mát

Những bộ quần áo bó sát, đặc biệt là ở vùng thắt lưng sẽ làm tình trạng ốm nghén tăng lên. Do vậy, các bà bầu nên chọn mặc những bộ trang phục rộng rãi và thoáng mát để tạo sự thoải mái khi vận động.

9. Ngửi hương chanh, bạc hà, hương thảo

Miriam Eric - Bác sĩ bệnh viện Boston và là tác giả cuốn sách Kiểm soát tình trạng nghén vào buổi sáng cho biết, “Chứng ốm nghén vào buổi sáng có liên quan đến mùi thơm của mọi vật xung quanh, lượng estrogen thay đổi sẽ khiến cơ thể nhạy cảm hơn với các loại mùi. Với phụ nữ mang thai, mức độ estrogen tăng cao càng khiến sự nhạy cảm về mùi hoạt động hết công suất”.

Do đó, khi bị ốm nghén, bạn có thể ngửi mùi hương từ chanh, bạc hà và hương thảo. Đây là những hương thơm tốt nhất để bạn có thể kiểm soát được chứng ốm nghén một cách hiệu quả.

10. Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ

Nếu chứng ốm nghén khiến bạn mệt mỏi cả ngày kèm theo triệu chứng buồn nôn gia tăng làm cơ thể mất nhiều dưỡng chất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Một số loại vitamin (đặc biệt là vitamin B6) và một số thuốc hỗ trợ đường ruột có tác dụng làm dịu chứng ốm nghén rất tốt. Có thể nói rằng, chứng ốm nghén cũng chỉ xảy ra với bạn trong khoảng thời gian ngắn, nên việc dùng thuốc phải tuân theo chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ.

Read more…

Bạn bị khàn tiếng, mất giọng làm ảnh hưởng tới khả năng giao tiếp của con người, nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe con người vì mất tiếng còn kèm theo cảm giác rát họng và đau họng, nhức đầu. Làm cách nào để chữa khỏi khàn tiếng? Sau đây thư viện phong thủy sẽ chia sẻ tới các bạn mẹo vặt chữa khàn tiếng tận gốc mà không cần dùng thuốc.

Nguyên nhân dẫn đến khàn tiếng, mất giọng.

Do các dây thanh quản của đường hô hấp bị tổn thương. Thanh quản là một số bộ phận của đường hô hấp, có chứa rất nhiều dây âm thanh. Khi chúng ta hát hoặc nói chuyện, các dây thanh rung động và sản xuất âm thanh. Một trong những nguyên nhân thường gặp là hút thuốc hoặc uống rượu nhiều, sau đó bị cảm lạnh, dẫn đến viêm thanh quản. Nếu có bội nhiễm, thanh quản càng phù nề, nhất là ở bờ tự do của thanh đới, cản chở sự rung động của thanh đới và gây khản hoặc mất tiếng. 

Bên cạnh đó, mất tiếng khản giọng còn do một số nguyên nhân khác như viêm thanh quản do virus, phát âm quá mức (trẻ em khóc, gào thét), nói nhiều do nghề nghiệp, gây tổn thương thanh đới; Có vấn đề thực thể như u, polyp, loét ở thanh quản. Bệnh nhược cơ, thiểu năng giáp trạng hoặc liệt hành tủy; Tổn thương thần kinh thanh quản do đã được mổ ở tuyến giáp, cổ, ngực phía trên, thực quản, làm tổn thương đến thần kinh thanh quản; rối loạn thần kinh trung ương; Trào ngược dạ dày ở bệnh dạ dày tá tràng.

Mẹo chữa khàn tiếng hiệu quả tận gốc.

Bằng vài sự kết hợp nhỏ giữa các thực phẩm hàng ngày, người bị mất tiếng có thể cải thiện tốt tình trạng giọng nói của mình mà không cần phải sử dụng tới thuốc. Sự kết hợp giữa trà đặc và muối, mật ong với sữa tươi ấm… sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe cổ họng.

Trà đặc và muối: Có thể dùng một chút muối pha với trà đặc để súc miệng hàng ngày sau khi bị mất giọng, cho tới khi cảm thấy đã lấy lại được giọng nói.

Mật ong và sữa tươi: Thức uống được pha trộn giữa mật ong và sữa tươi ấm cải thiện đáng kể tình trạng giọng nói của người mất giọng.

Mật ong và chanh tươi: Khía kiểu mũi khế ở lớp vỏ ngoài của quả chanh, đặt quả chanh trong một chén nhỏ, sau đó cho một vài thìa cà phê mật ong cho ngấm đủ toàn bộ quả chanh. Để khoảng 1-2 giờ sau đó cắt ra ngậm.

Ngoài ra, để tránh bị khản giọng, mất giọng, trước lúc hát, có thể ngậm hoặc xúc miệng nước muối loãng. Trong quá trình ca hát có thể sử dụng vài thức uống có tác dụng bảo vệ họng như chanh muối, mơ muối… Bên cạnh đó, đối với những người có thói quen hút thuốc lá, nên hạn chế và dừng việc sử dụng thuốc lá khi bị khản giọng, mất giọng.

Read more…

Rất nhiều người có thể đã biết cách tẩy các loại vết bẩn khác nhau bám trên áo quần, nhưng có thể có vẫn còn những điều khiến bạn băn khoăn, đó là quần áo sau khi giặt xong vẫn còn mùi hôi hay thậm chí còn bẩn hơn lúc trước khi giặt! Làm thế nào để khử mùi hôi trên quần áo và máy giặt? Bài viết này sẽ giải thích nguyên nhân khiến quần áo có mùi hôi cũng như các mẹo vặt để xử lí. Quần áo của gia đình bạn sẽ sớm được giặt sạch và thơm tho như mới!

Nguyên nhân dẫn đến quần áo có mùi hôi khó chịu.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy giặt mà không để ý vệ sinh đều đặn thì bụi bẩn và nấm mốc sẽ bắt đầu phát triển và tích tụ lại bên trong lồng giặt. Đây cũng chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra mùi hôi trên áo quần sau khi giặt xong. Không những thế, nấm mốc còn có thể bám lên quần áo nếu để đồ ngâm quá lâu trong máy giặt. Chắc chắn bạn không muốn bé nhà mình bỗng nhiên bị mẩn ngứa, dị ứng da đúng không nào?

Ngoài ra, một nguyên nhân nữa là do thời tiết ẩm ướt, không có nắng cũng khiến quần áo phơi mãi không khô, gây ra mùi hôi khó trên áo quần.

Bí quyết khử mùi hôi trên quần áo hiệu quả.

Hãy vệ sinh lồng máy giặt thường xuyên mỗi tháng một lần bằng chương trình vệ sinh máy giặt của máy. Nếu máy giặt của bạn không có chức năng tự vệ sinh máy giặt, bạn có thể vệ sinh máy giặt bằng chương trình giặt với mức nước cao nhất, không có quần áo. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm 1 số mẹo vặt hữu ích như sau: Vệ sinh bằng muối nở và giấm trắng là cách đơn giản, hiệu quả nhất để loại bỏ hoàn toàn nấm mốc và bụi bẩn bên trong lồng giặt (muối nở hay còn gọi là baking soda – bạn có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh). Cách thực hiện như sau:

Đối với máy giặt cửa trên, bạn hãy để máy chạy không với một chu trình giặt bằng nước nóng và nhớ là đừng bỏ quần áo vào bên trong.

Khi lồng giặt đã đầy nước, thêm vào 3 đến 4 cốc giấm trắng và nửa cốc muối nở, sau đó cho máy chạy tiếp để các hỗn hợp này được hoà tan hoàn toàn và thấm vào từng ngõ ngách trong lồng giặt. Sau đó ngưng máy và ngâm trong vòng một tiếng. Sau một tiếng, khởi động lại chu trình giặt để các vết bẩn còn bám lại trên thành máy giặt được đánh bật hoàn toàn.

Sau khi máy giặt đã xả hết nước, bạn hãy dùng một chiếc khăn ẩm lau bên trong lồng giặt và để cửa máy giặt mở cho thông thoáng, bên trong sẽ nhanh khô.

Đối với máy giặt cửa trước, thay vì đổ muối nở và giấm vào sau khi để máy chạy không với một mẻ nước nóng, bạn hãy đổ hỗn hợp này vào trước khi khởi động máy. Sau đó thực hiện các bước tiếp theo hoàn toàn tương tự như với máy giặt cửa trên.

 Ngoài ra, có một thao tác đơn giản nhưng nhiều người hay quên là luôn để cửa máy giặt mở mỗi khi không dùng đến. Giữ cho lồng giặt luôn khô thoáng cũng làm giảm đáng kể việc nấm mốc tích tụ lại bên trong máy.

 Sau khi giặt mà vẫn còn mùi hôi trên quần áo là điều chẳng ai muốn cả! Hãy thực hiện các mẹo trên để khử mùi hôi quần áo sẽ giúp đồ của cả gia đình bạn luôn sạch trắng tinh, thơm tho như mới!

Read more…

   Bạn đã từng cảm thấy tiếc nuối bởi những chiếc quần jean mới mua mới mặc được vài lần đã bị phai màu nhanh chóng, khiến mất đi vẻ đẹp của chiếc quần của bạn chưa? Bạn đã từng nghĩ đến cách nào mà giặt chúng thật sạch mà không bị phai màu hay không? Sau đây thư viện phong thủy xin chia sẻ tới toàn thể quý khách hàng mẹo vặt giặt quần jeans không bị phai màu.

Hướng dẫn giặt quần jeans không bị phai màu đơn giản hiệu quả nhanh.

- Dùng dấm:

Ngâm quần jean vào nước có pha dấm, nếu không bạn cũng có thể dùng phèn chua hoặc muối ăn trong khoảng từ 1-2 tiếng đồng hồ. Dấm và phèn chua sẽ làm cho quần áo của bạn bền màu hơn. Sau đó giặt lại với nước lạnh cho sạch và phơi khô.

- Dùng lá trầu không.

Cách này mất thời gian hơn cách 1 một chút. Đầu tiên bạn cần hái lá trầu không và rửa sạch; vò nát lá trầu không cho vào xoong nước. Sau đó, lọc hết lá trầu không đi, chỉ để lại nước. Tiến hành ngâm quần jean vào nước trầu không khoảng 45 phút. Với cách này, sau khi ngâm quần trong nước lá trầu không bạn phơi vắt khô nước rồi phơi luôn mà không cần phải giặt lại.

- Dùng nước dừa khô

Đối với nước dừa khô thì bạn tiến hành làm tương tự như với dấm:

Ngâm quần jean vào nước có pha dừa khô khoảng 3 tiếng đồng hồ. Sau đó giặt lại với nước lạnh cho sạch và phơi khô.

Để quần áo không bị phai màu khi giặt bạn cần chú ý những 11 điều sau đây:      

1 Không dùng xà phòng trong lần giặt đầu tiên

2 Không giặt chung quần áo màu trắng với các loại quần áo màu

3 Nên giặt quần jean bằng tay để ít bị phai màu

4 Không nên giặt quần jean nhiều

5 Lộn mặt trái, kéo khóa, đóng cúc khi giặt

cách làm cho quần áo không bị phai màu

6 Không dùng nhưng loại xà phòng có chất tẩy rửa mạnh.

7 Không phơi quần áo dưới nắng gắt, nhiệt độ cao

8 Dùng sữa tắm, dầu gội thay cho xà phòng nếu quần áo là loại vả nhanh phai màu

9 Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng, mỗi loại vải khác nhau nên áp dụng cách giặt, tẩy phù hợp

10 Quần áo phải được phơi nơi khô thoáng, tránh ẩm mốc sẽ gầy hiện tượng phai, đổi màu

11 Cất giữ quần áo trong tủ và sử dụng băng phiến, chống ẩm mốc, giữ quần áo luôn khô ráo

Trên đây là những Mẹo bảo quản và cách giặt quần áo jean không phai màu giúp bạn luôn được diện những bộ quần áo jean ưa thích mua đã lâu mà không sợ bị cũ. Chúc bạn thực hiện thành công.

Read more…

   Tỏi là một trong những thực phẩm, gia vị chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, làm cho các món ăn ngon miệng hơn nhưng mùi hôi của tỏi làm ảnh hưởng đến công việc của bạn nhất là khi giao tiếp với đối tác làm ăn. Làm cách nào để khử tận gốc mùi hôi của tỏi? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Tổng hợp các mẹo vặt khử mùi hôi của tỏi tận gốc hiệu quả.

- Cách đơn giản nhất là các bạn nhai 1 thanh kẹo cao su để khử mùi. Tuy nhiên kẹo cao su  chỉ có tác dụng chữa cháy thôi, chỉ một ít phút sau mùi tỏi sẽ lại thoang thoảng.

- Để khử mùi tỏi các bạn hãy nhai 1 ít chè khô, loại dùng để chế nước uống hoặc uống 1 ly nước trà đặc.

- Nếu không quen uống nước trà, các bạn cũng có thể uống 1 ly sữa bò tươi để khử mùi tỏi. Ngậm một muỗng đường cát trắng trong miệng cho đến khi tan hết, sau đó uống một ly nước, mùi hôi do thức ăn để lại cũng sẽ tan dần theo.

- Nếu trong nhà bếp của bạn có sẵn rau cần tây hãy nhai sống 1 - 2 nhánh cần tây, mùi cần sẽ có thể át được mùi tỏi.

- Ngậm một muỗng đường cát trắng trong miệng cho đến khi tan hết, sau đó uống một ly nước, mùi hôi do thức ăn để lại cũng sẽ tan dần theo. 

- Ngoài ra, tất cả thực phẩm có thể loại bỏ mùi hôi hiệu quả đều giàu polyphenols, chất có thể phân hủy các hợp chất gây mùi hăng cay của tỏi. Axit của chanh cũng giúp góp phần tích cực vào quá trình khử mùi này. 

Những cách khử mùi hôi miệng do thức ăn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở phía trên sẽ giúp bạn thành công, tự tin trong giao tiếp công việc.

Read more…

   Ù tai là một trong những nguyên nhân gây khó chịu cho chúng ta trong cuộc sống. Bạn nghĩ sao nếu bạn cứ nghe vo ve trong tai, nghe cứ lùng bùng thế nào ấy. Bạn sẽ làm được gì với tình trạng đó, thật khó phải không các bạn? Làm cách nào để chữa được bệnh ù tai nhanh chóng mà hiệu quả, không tốn thời gian và tiền bạc?

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng ù tai.

Nguyên nhân phổ biến của chứng ù tai là tổn hại tế bào làm đau nhức lỗ tai. Lông ở tai trong di chuyển liên quan đến áp lực của sóng âm thanh. Điều này kích thích các tế bào tai phát hành một tín hiệu điện thông qua một dây thần kinh từ tai (thần kinh thính giác) đến bộ não. Não dịch những tín hiệu như âm thanh. Nếu các sợi lông bên trong tai trong uốn cong hoặc bị hỏng, có thể “rò rỉ” ngẫu nhiên xung điện đến bộ não, gây ra chứng ù tai.

Các nguyên nhân khác của chứng ù tai. Bao gồm các vấn đề tai khác, điều kiện sức khỏe mãn tính, và thương tích hoặc điều kiện có ảnh hưởng đến dây thần kinh thính giác hoặc trung tâm thính giác trong não.

Tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Tiếng động lớn, chẳng hạn như từ các thiết bị nặng, cưa xích và súng cầm tay, là những nguồn phổ biến. Thiết bị nghe nhạc di động, chẳng hạn như máy nghe nhạc MP3 hoặc iPod, cũng có thể gây ra mất thính giác liên quan đến tiếng ồn nếu chơi lớn trong thời gian dài. Ù tai do tiếp xúc ngắn hạn, chẳng hạn như tham dự một buổi hòa nhạc lớn, kéo dài tiếp xúc với âm thanh to có thể gây tổn thương vĩnh viễn.

Ráy tai tắc nghẽn. Ráy tai bảo vệ ống tai bằng cách giữ bụi bẩn và làm chậm sự phát triển của vi khuẩn. Khi ráy tai tích tụ quá nhiều, nó trở nên quá khó để rửa sạch tự nhiên (cerumenal impaction), gây ra mất thính lực hoặc kích ứng màng nhĩ, có thể dẫn đến chứng ù tai.

Một số mẹo vặt chữa bệnh ù tai đơn giản mà không cần dùng thuốc.

- Ù tai do ô nhiễm tiếng ồn: Sử dụng rau má, tơ hồng, lá dâu tằm, thổ phục linh, mỗi loại  khoảng 10 gam, sắc lấy nước uống.
- Ù tai do căng thẳng, mệt mỏi: Bạn sử dụng đỗ đen, hà thủ ô, tơ hồng xanh, sắc lấy nước uống.
- Luyện tập cùng masker: Với thiết bị hỗ trợ thính giác – masker sẽ làm giảm chứng ù tai rõ rệt.
- Nhai kẹo cao su: Động tác nuốt sẽ giúp khởi động các cơ mở vòi nhĩ. Khi ăn kẹo cao su bạn sẽ nuốt nước bọt nhiều hơn. Điều này rất quan trọng khi máy bay cất cánh và hạ cánh. Nếu không nhai kẹo thì ngáp cũng rất tốt. Tránh ngủ khi máy bay hạ cánh vì lúc đó bạn sẽ không nuốt.

- Ngáp cũng là biện pháp hữu hiệu làm thông tai và giảm đau tai.

Tuy nhiên, nếu ngáp và nuốt không có hiệu quả, bạn hãy tiến hành các bước sau:

   + Bước 1: Bịt chặt hai lỗ mũi lại.

    + Bước 2: Hít không khí đầy mồm.

    + Bước 3: Dùng cơ má và họng đẩy mạnh không khí vào phần sau của mũi, cứ như bạn đang cố gắng đẩy bật hai ngón tay đang bịt vào mũi. Không nên thổi quá mạnh, chỉ thổi bằng má, cơ má và họng.

   Những thông tin về mẹo chữa sâu răng, ù tai mà chúng tôi vừa chia sẻ ở phía trên sẽ giúp bạn tránh hỏi những cơn đau và có một sức khỏe tốt tự tin giao tiếp.

Read more…

   Vào mỗi buổi tối bạn không thể nào chợp mắt được, bạn thường xuyên bị mất ngủ khiến cho sức khỏe và tinh thần của bạn giảm sút, ảnh hưởng đến hiệu quả của công việc. Làm cách nào để chữa chứng mất ngủ? Dưới đây là một số mẹo vặt chữa chứng mất ngủ triền miên hiệu quả.

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến và xảy ra vì nhiều lý do. Đối với một số người, mất ngủ chỉ kéo dài khoảng một vài đêm sau đó trở lại bình thường. Một số người khác lại gặp chứng mất ngủ khoảng tháng. Những người mắc chứng mất ngủ gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu hoặc cả hai. Kết quả là họ ngủ quá ít hoặc giấc ngủ kém chất lượng cho nên luôn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

Nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ triền miên.

Để phát hiện và điều trị bệnh mất ngủ đúng cách, bạn cần phải theo dõi chính bản thân mình. Các vấn đề cảm xúc như căng thẳng, lo âu hoặc trầm cảm chiếm một nửa nguyên nhân của tình trạng mất ngủ. Thói quen sinh hoạt vào ban ngày, thói quen ngủ và thể trạng cũng đóng một vai trò quan trọng. Hãy cố gắng xác định các nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Một khi bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề, việc điều trị có thể dễ dàng hơn.

– Bạn đang bị rất nhiều căng thẳng?

– Bạn có bị trầm cảm hoặc cảm thấy vô vọng?

– Bạn luôn luôn lo lắng?

– Gần đây bạn đã trải quá cú sốc về tâm lý?

– Bạn đang sử dụng một loại thuốc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình?

– Môi trường xung quanh bạn luôn ồn ào khiến bạn không thoải mái?

– Bạn có cố gắng tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ?

.

Nguyên nhân sinh lý và tâm lý của triệu chứng mất ngủ.

Đôi khi, mất ngủ chỉ kéo dài vài ngày và trở lại bình thường. Đặc biệt là khi chứng mất ngủ gắn liền với một nguyên nhân tạm thời rõ ràng, chẳng hạn như căng thẳng trong bài thuyết trình sắp tới, trải qua một cuộc tình đau khổ,…Những trường hợp khác, chứng mất ngủ trở nên dai dẳng. Mất ngủ mãn tính thường gắn với một vấn đề tâm sinh lý.

Vấn đề tâm lý có thể gây ra chứng mất ngủ: trầm cảm, lo âu, căng thẳng mãn tính, rối loạn lưỡng cực, rối loạn stress sau chấn thương.

Thuốc có thể gây ra chứng mất ngủ: thuốc chống trầm cảm; thuốc trị cảm lạnh và cảm cúm có chứa cồn; thuốc giảm đau có chứa caffein (Midol, Excedrin); thuốc lợi tiểu, corticoid, hoóc môn tuyến giáp, thuốc cao huyết áp,…

Vấn đề bệnh tật mà có thể gây ra chứng mất ngủ: bệnh hen suyễn, dị ứng, bệnh Parkinson, cường giáp, trào ngược axit, bệnh thận, ung thư, đau mãn tính…

Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra chứng mất ngủ: ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ, hội chứng chân bồn chồn,…

Lo âu và trầm cảm: Đây là hai trong số các nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ mãn tính.

Hầu hết những người bị một rối loạn lo âu hay trầm cảm rất khó ngủ. Hơn nữa, thiếu ngủ có thể làm cho các triệu chứng lo âu hay trầm cảm tồi tệ hơn. Điều trị các vấn đề tâm lý cơ bản là chìa khóa để chữa chứng mất ngủ.

Các triệu chứng của chứng mất ngủ.

– Khó ngủ hoặc ngủ không sâu gây ra cảm giác mệt mỏi

– Thường xuyên thức dậy lúc nửa đêm

– Khó khăn trong việc ngủ lại khi thức dậy đột ngột

– Phụ thuộc vào rượu hoặc thuốc ngủ để dễ ngủ

– Thức dậy quá sớm vào buổi sáng

– Ban ngày mệt mỏi, hay cáu gắt

– Khó tập trung vào ban ngày.

Một số mẹo vặt chữa chứng mất ngủ triền miên hiệu quả.

1. Chuối.

Chuối đã được sử dụng như một chất thúc đẩy giấc ngủ tự nhiên trong nhiều thập kỷ, cũng giống như đậu xanh và bột yến mạch, chuối cũng tăng nồng độ serotonin và melatonin. Bên cạnh đó, loại quả ngon này cũng được biết như là một lội thuốc giãn cơ tự nhiên, giúp bạn thư giãn và chuẩn bị đi ngủ một cách tự nhiên, nhanh chóng và hiệu quả. 

2. Sữa ấm và mật ong.

Đây là một thức uống tuyệt vời để tiêu thụ trước khi đi ngủ, vì sữa ấm có chứa một loại acid amin được gọi là tryptophan (ngoài ra còn có canxi rất có lợi cho cơ thể). Trong khi mật ong giúp thư giãn cơ bắp và tinh thần của bạn. Đây là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng có tác dụng như một viên thuốc ngủ tự nhiên. 

3. Quả nhãn.

Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu. Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút sẽ cho hiệu quả như mong muốn. 

4. Hoa loa kèn.

Hoa loa kèn là một loài hoa có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ… Bạn có thể hấp chín 200gram hoa bách hợp và cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

5. Táo xanh.

Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần. Nên táo có tác dụng giảm mất ngủ rất tốt. Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ rồi đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.  

6. Quế.

Quế là một thảo dược có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này. Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh, có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn. Bạn sẽ thấy hiệu quả rất tốt. 

   Những mẹo vặt chữa mụn cóc, mất ngủ mà chúng tôi vừa chia sẻ ở phía trên giúp bạn có những giấc ngủ sâu và ngon giấc nhé.

Read more…

   Mụn cóc là những u nhỏ tăng sản lành tính của lớp thượng bì, bề mặt thường sần sùi, gây ra bởi virus HPV (Human Papilloma Virus). HPV xâm nhập vào da qua những vết trầy xước bên ngoài. Mụn cóc có thể phát triển trong nhiều tháng mới nhìn thấy được. Mụn cóc có lây cho người khác không? Làm cách nào để chữa tận gốc mụn cóc?

Nguyên nhân dẫn đến mụn cóc mọc trên cơ thể người.

   Mụn cóc là do u nhú ở người chứa DNA (HPV). Có ít nhất 100 loại khác nhau về mặt di truyền của HPV. Virus đi vào da sau khi tiếp xúc trực tiếp với virus gần đây đổ giữ sống trong ấm, môi trường ẩm ướt như phòng thay đồ, hoặc qua tiếp xúc trực tiếp với một người bị nhiễm bệnh. Các chỗ đi vào thường là một khu vực của chấn thương da gần đây. Thời gian ủ bệnh (từ khi virus được ẩn nấu cho đến khi mụn cóc xuất hiện) có thể là một trong tám tháng. Quan trọng nhất là sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm thì nguy cơ bị mụn có xâm nhập.

Ba loại phổ biến nhất của nongenital (không xuất hiện trên các bộ phận sinh dục) và mụn cóc một loại phổ biến là những:

- Mụn cóc thông thường (verrucae vulgaris): Những mụn cóc thông thường thường phát triển trên bàn tay, đặc biệt là xung quanh móng tay. Mụn cóc thông thường có màu xám để thịt có màu, lớn lên từ bề mặt da, và được phủ bằng da thô cứng hoặc chai cứng.

- Mụn cóc Plantar (plantaris verrucae): mụn cóc Plantar ( mắt cá chân, chai chân), theo định nghĩa, xảy ra trên bề mặt plantar, hoặc cuối của bàn chân. Họ thường xảy ra ở các khu vực áp suất cao như gót chân và người đứng đầu xương bàn chân (chỉ đứng sau các ngón chân). Plantar warts thường mọc vào da, không ra ngoài như mụn cóc thông thường. Điều này ngày càng tăng vào da làm cho mụn cóc plantar khó chữa trị hơn.

- Mụn cóc phẳng (verrucae plana): mụn cóc phẳng thường thấy nhất trên khuôn mặt và mặt sau của bàn tay. Chúng thường xuất hiện bướu cá nhân như nhỏ khoảng ¼ inch trên. Mụn cóc phẳng có thể lây lan nhanh chóng trên mặt từ các hoạt động như cạo râu, suy giảm kháng thế, suy nhược cơ thể, rối loạn nội tiết.

Tổng hợp các mẹo vặt chữa mụn cóc nhanh chóng, hiệu quả tận gốc.

- Lá tí tô: Vò nát lá tía tô, lấy nước thoa thường xuyên hoặc giã nát lá, đắp lên mụn cóc, sau đó lấy băng keo buộc lại. Mỗi ngày làm từ 2-3 lần để nhanh có kết quả. Sau vài tuần, mụn cóc sẽ tự động biến mất. Sau khi trị khỏi mụn cóc mẹ thì những mụn cóc con cũng tự hủy theo.

- Vỏ chuối: Cắt vỏ quả chuối ra thành từng miếng nhỏ và đắp phần màu vàng lên trên mụn cóc, rồi dùng dải vải mỏng đắp lên. Để đảm bảo mụn cóc biến mất khỏi da thì điều cần thiết là bạn nên đắp vỏ chuối hai lần một ngày.

- Tỏi: Lấy một nhánh tỏi tươi, cắt ra thành nhiều lát sau đó trà đi, trà lại lên chỗ mụn cóc sao cho nước tỏi ngấm lên mụn cóc càng nhiều càng nhanh khỏi. Đắp trực tiếp nhánh tỏi lên chỗ có mụn nhưng không để lâu quá 10 phút vì tỏi có thể làm da bị dộp lên. Hàng ngày đắp hoặc trà tỏi từ 1 đến 2 lần, tránh tiếp xúc với nước.

- Lá húng quế: Lá húng quế rất thơm và thường được sử dụng như là một gia vị. Tuy là loại gia vị rất quen thuộc nhưng cũng là cây thuốc thông dụng phòng trị nhiều bệnh như chữa ung thư, tốt cho gan, ổn định lượng đường trong máu, kháng khuẩn. Húng quế có chứa flavonoid với 2 chất orientin và vicenin. Đây là 2 chất flavonoid quan trọng tan trong nước. Các chất flavonoid trong húng quế này bảo vệ cấu trúc tế bào cũng như các nhiễm sắc thể từ bức xạ và ô xi hóa tự nhiên. Lá húng quế giã nát, đắp lên mụn cóc, đến khi nó khô thì bỏ xuống và thay mới.

- Quả dứa: Thoa nước dứa ép lên vùng da bị ảnh hưởng và để như vậy khoảng hơn một giờ đồng hồ. Quả dứa sẽ mang lại điều kì diệu cho làn da bạn và mụn cóc sẽ không còn hiện diện trên da bạn chỉ sau vài ngày. Dứa là một trong những phương thuốc tự nhiên được chứng minh là có khả năng chữa mụn cóc rất hiệu nghiệm.

- Tinh dầu trà: Sử dụng loại dầu có nguồn gốc tự nhiên này không những để điều trị mụn trứng cá mà còn loại bỏ mụn cóc. Để phát huy được hiệu quả tốt nhất của tinh dầu trà, bạn hãy dùng một miếng bông gòn để thoa nó lên chỗ da bị mụn cóc. Dùng miếng vải mỏng quấn bên ngoài và tiếp tục làm như vậy ít nhất 7 ngày. Theo các chuyên gia da liễu thì phương pháp điều trị này có khả năng thành công rất lớn.

Mẹo vặt chữa rụng tóc, mụn cóc mà chúng tôi vừa chia sẻ ở phía trên sẽ giúp bạn loại bỏ những nốt mụn xấu xí trên cơ thể của mình và tự tin hơn khi giao tiếp với bạn bè cũng như trong công việc.

Read more…

Bạn bị rụng chứng tóc sau khi sinh làm bạn mất tự tin khi giao tiếp với bạn bè và ra ngoài làm việc? Gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, làm cách nào để ngăn ngừa chứng rụng tóc? Dưới đây là một số mẹo vặt chữa rụng tóc hiệu quả và tận gốc.

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau khi sinh em bé.

- Do lượng estrogen tăng cao trong kỳ mang thai và giảm mạnh sau khi sinh: Đây là chất giúp tuổi thọ của tóc kéo dài, sau khi sinh, hàm lượng estrogen giảm mạnh khiến tóc bị rụng hàng loạt.

- Do rối loạn chức năng thần kinh thực vật: Sau khi sinh, phụ nữ mất điều hòa chức năng thần kinh thực vật không chế mạch máu da đầu, khiến cho việc cung cấp máu cho da đầu giảm thiểu, từ đó làm cho dinh dưỡng tóc bị giảm hẳn gây nên rụng tóc;

- Do chế độ ăn uống thiếu hợp lý: Phụ nữ sau khi sinh vì những lý do khác nhau mà ăn uống kiêng khem dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng đặc biệt là các thành phần như sắt, kẽm, sinh tố A khiến tóc bị suy yếu, dễ gãy, dễ rụng;

- Bị xuất huyết sau sinh mà chưa được xử lý kịp thời, dẫn đến cơ thể bị thiếu sắt gây nên rụng tóc;

- Do tinh thần không thoải mái, hay lo lắng, stress, trầm cảm, mất ngủ kéo dài cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.

Mẹo vặt chữa rụng tóc sau khi sinh bằng các thảo dược thiên nhiên.

    

Sữa chua: Sữa chua là món ăn rất được nhiều chị em yêu thích, ngoài ra sữa chua có tác dụng làm các loại mặt nạ thì ít ai biết rằng sữa chua lại là một cách chữa  hữu hiệu với vấn đề về tóc. Với việc dùng sữa chua làm dầu xả sau mỗi lần gội sẽ làm kích thích tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc, làm sạch tóc và cho bạn mái tóc khỏe đẹp như xưa.

Lòng đỏ trứng gà: Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều protein, axit pantothenic  và nhiều dưỡng chất khác giúp chữa rụng tóc sau sinh và đã được dân gian dùng rất hiệu quả. Với mái tóc còn ướt sau khi gội xong, lấy 2-3 lòng đỏ trứng cùng với một vài giọt chanh đánh nhuyễn, hãy dùng nó để massage nhẹ nhàng toàn bộ da đầu và tóc. Kiên trì làm đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy mái tóc của mình được thay đổi nhanh chóng không còn rụng tóc và khô nữa.

 Bồ kết: Đây là cách được lưu truyền từ nhiều đời nay. Bồ kết có chứa saponaretin và flavonozit giúp kích thích quá trình mọc tóc và là cách chữa rụng tóc rất hiệu quả  cho chị em phụ nữ sau khi sinh. Bạn có thể đun nước bồ kết để gội đầu như dân gian vẫn dùng.

Dầu dừa: Dùng dầu dừa thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng sau mỗi lần gội đầu sẽ làm cho mái tóc bạn chắc khỏe và không còn nỗi lo về tóc rụng. Ngoài ra bạn có thể thay dầu dừa bằng dầu oliu cũng có tác dụng tương tự.

Tỏi: Ngoài việc là gia vị quen thuộc của các bà nội trợ, tỏi còn là một vị thuốc điều trị nhiều loại bênh đặc biệt là chữa rụng tóc. Tỏi có tác dụng chống rụng tóc, kích thích mọc tóc sau sinh và chăm sóc da đầu. Dùng tỏi đã bóc vỏ rửa sạch nghiền nhuyễn thành hỗn hợp bôi lên tóc xoa bóp nhẹ nhàng và để khoảng 2h sau đó gội sạch, làm liên tục trong khoảng 1 tuần liền.

Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kích thích tóc mọc nhanh và là cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả. Bạn có thể dùng trà xanh đun lấy nước để gội hoặc dùng nước trà xanh đặc trộn với 1 thìa rượu làm mặt nạ cho tóc sau đó gọi sạch bằng nước ấm.

Rượu táo: Lấy một lượng rượu táo ấm bôi lên da đầu sau 1h gội sạch lại. Áp dụng làm thường xuyên sẽ đem đến cho bạn một mái tóc khỏe, đẹp, kích thích mọc tóc và ngăn chặn việc rụng tóc.

Rau dền: Một loại rau quen thuộc với vị tính mát là loại rau được ưa chuộng đặc biệt là màu hè nóng bức. Song không chỉ có tác dụng giải nhiệt có thể sử dụng rau dền làm cách chữa rụng tóc rất hiệu quả. Với việc ép lấy nước lá rau dền rồi dùng bông gòn thấm lên tóc sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Vỏ bưởi: Trong vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu tự nhiên đây là một dược phẩm trong các vấn đề về tóc. Bạn có thể đun nước gội đầu từ vỏ bưởi hoặc xịt nước vỏ bưởi lên đầu để chữa rụng tóc, tinh dầu bưởi kích thích tóc mọc, ngăn ngừa rụng tóc sau sinh và cung cấp dưỡng chất cho tóc

 Nha đam: Với việc lấy phần gel trong lá nha đam để làm hỗn hợp cùng 1 thìa cafe mật ong thoa lên mái tóc trong vòng 20 phút trước khi gội đầu bạn sẽ có mái tóc dày đẹp như trước.

Nước vo gạo: Trong nước vo gạo có nhiều vitamin A, B5, C có tác dụng chữa rụng tóc, kích thích tóc mọc và giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh như ngày chưa sinh. Dùng nước vo gạo lần 2 để trong hũ tầm 7-10 ngày để lên chua sau đó dùng làm nước gội đầu.

 Ủ tóc bằng khăn: Dùng khăn ngâm nước nóng đã vắt để ủ tóc, làm 1 lần/1 tuần sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc đáng kể.

Read more…

Dị ứng là một phản ứng của cơ thể khi gặp các tác động từ bên ngoài. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị dị ứng nhiều nhất khi chuyển mùa, từ nóng sang lạnh và ngược lại, do làn da vốn còn mỏng manh và nhạy cảm. Dấu hiệu trẻ bị dị ứng thời tiết chủ yếu là da nổi mẫn đỏ và ngứa. Chứng dị ứng thời tiết ở trẻ nhỏ không có cách chữa trị tận gốc, tuy nhiên, có những cách mà các bậc cha mẹ có thể áp dụng để làm giảm tình trạng mẩn ngứa cho trẻ.

Nguyên nhân dẫn đến dị ứng thời tiết ở trẻ em.

Khi thời tiết giao mùa, từ mùa nóng chuyển sang lạnh hoặc ngược lại. Do làn da của bé còn mỏng mảnh, sự thích nghi với thời tiết chưa thể bằng người lớn nên trên da sẽ xuất hiện những nốt mẩn đỏ và ngứa. Hiện tượng này gọi là viêm da dị ứng thời tiết. Hiện nay vẫn chưa có thuốc điều trị  viêm da dị ứng đặc hiệu, khi trẻ không may bị dị ứng, tất cả những gì bố mẹ có thể làm là chăm sóc da và làm giảm triệu chứng ngứa cho bé.

Tác động của môi trường sẽ ảnh hưởng lớn đến bệnh viêm da dị ứng ở trẻ. Môi trường của bé bị ô nhiễm, nhiều khói bụi sẽ làm cho các nỗ lực chăm sóc da của mẹ khó khăn hơn. Vi khuẩn có bám vào các nốt mẩn đỏ gây nhiễm trùng và cảm giác ngứa nặng nề hơn. Vì vậy, bố mẹ cần chủ động lau dọn nhà cửa, các gậm tủ gậm giường. Dùng quạt hoặc điều hòa để tạo một không khí thoáng mát, mùa đông bố mẹ nên mở cửa sổ khi bé không ở trong phòng để cho gió lùa thông thoáng.

Cách điều trị viêm da dị ứng thời tiết:

Làm sạch da: Tắm rửa trẻ hàng ngày, lau mặt bằng khăn nhúng nước ấm. Ngâm vùng da tổn thương nặng trong nước ấm 15 – 20 phút, sau đó lau khô nhanh và ngay lập tức bôi chất làm ẩm để ngăn cản tình trạng bốc hơi làm khô da. Ngâm da 1-3 lần/ngày tùy độ nặng của bệnh

Bôi chất làm ẩm: Để duy trì độ ẩm ở da suốt cả ngày cần bôi các chất làm ẩm dạng dung dịch, dầu, kem hoặc thuốc mỡ theo hướng dẫn của y tế ngay sau khi tắm. Thời tiết khô hanh nên chọn loại thuốc mỡ vì thành phần có ít tá dược nhất và tác dụng kết dính nhiều hơn

Giảm ngứa và kích ứng: Duy trì giấc ngủ bình thường và ổn định tâm lý trẻ vì stress cũng là một nguyên nhân dẫn đến thói quen gãi ngứa ở trẻ. Cắt móng tay cho trẻ, mang bao tay, tất ban đêm để tránh tổn thương da do gãi ngứa. Tránh dùng chất tẩy rửa, hóa chất, xà phòng, cồn, và các sản phẩm chăm sóc da. Chọn quần áo thấm mồ hôi. Tránh những thức ăn dị ứng. Không cho trẻ chơi dưới đất, không chơi với súc vật hay thú nhồi bông

Chỉ bôi thuốc theo chỉ định của bác sĩ, lưu ý không pha trộn hay bôi cùng với chất làm ẩm vì sẽ làm giảm hiệu quả điều trị

Khi thời tiết giao mùa, bố mẹ phải trang bị cho mình những kiến thức để sớm phát hiện ra các triệu chứng, để điều trị viêm da dị ứng thời tiết ở trẻ em hiệu quả và khi có bất thường xảy ra, bố mẹ cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế không được trì hoãn.

Read more…

   Bạn đã từng trải qua những cơn đau răng? Bạn cảm thấy vô cùng đau đớn và khó chịu. Chắc chắn mỗi lần đau răng như vậy bạn sẽ nghĩ ngay đến việc phải đi khám và mua thuốc uống. Dưới đây là một số mẹo chữa sâu răng tận gốc mà không cần thuốc để các bạn tham khảo.

Nguyên nhân dẫn đến sâu răng.

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau răng là bởi sâu răng, bệnh nướu răng, các vết nứt trong răng, bất kỳ chấn thương nào của răng, viêm xoang, nhiễm trùng do răng khấp khểnh…Dù là bởi nguyên nhân gì đi nữa thì bất kì ai khi bị đau răng cũng cảm thấy rất khó chịu và bất tiện. Hơn nữa, trong một số trường hợp, nếu không được điều trị lập tức thì sẽ nặng hơn. 

Một số mẹo vặt chữa sâu răng tận gốc không cần đến phòng khám nha khoa.

- Tỏi: Tỏi đem nghiền nát, trộn thêm ít muối và đắp vào vùng răng bị đau. Tỏi có tính sát khuẩn nên sẽ giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng, kể cả chứng đau răng. Tỏi có tính sát khuẩn nên sẽ giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng, kể cả chứng đau răng.

- Gừng: Giã nát gừng và đắp lên răng. Gừng có tính kháng viêm nên cũng có công dụng làm giảm đau. làm như vậy vài lần trong ngày là sẽ thấy hiệu quả

. 

- Nước chanh: Nước chanh có thể massage cho răng và nướu nên sẽ làm dịu các cơn đau. Hơn nữa, chanh cũng tính axit cũng có thể kháng khuẩn. 

- Hành tây: Mặc dù hành tây có mùi khá khó chịu nhưng cũng giống như nước chanh, nước ép hành tây cũng có tác dụng massage và làm giảm đau nhức răng và nướu. 

- Dầu ôliu: Dầu ôliu trộn lẫn với dầu đinh hương lên phần răng và nướu bị đau. Trộn hai phần hỗn hợp tinh dầu đinh hương với một phần dầu ôliu. Làm điều này 3-4 lần mỗi ngày, cho đến khi cơn đau giảm đi. Thậm chí bạn cũng có thể nhai đinh hương, bởi đinh hương ngăn chặn sự nhiễm trùng và vi khuẩn lây lan và rất tốt trong giảm đau, kháng viêm. 

- Cúc hoa vàng: Lấy một cụm hoa rửa sạch, đặt trực tiếp vào chỗ răng bị đau, cắn nhẹ dần dần. Sau vài phút, cơn đau nhức dịu dần. Có thể lấy cụm hoa phơi khô, giã nhỏ, rồi ngâm vào rượu trắng trong vài giờ (để càng lâu càng tốt). Khi dùng, nhấp một ít rượu thuốc này, ngậm vào chỗ đau, không nuốt. Ngày làm 2 – 3 lần 

-  Bồ kết: Lấy 1 quả đã khô đen, để cả hạt, nướng cho hơi cháy vỏ ngoài, nghiền nhỏ cùng với diêm sinh lấy từ 10 đầu que diêm. Ngâm với rượu trắng cho thật đặc trong 2-3 ngày (muốn có thuốc dùng ngay, đun nhỏ lửa trong vài phút). Khi dùng, nhấp ít một ngậm vào chỗ răng đau trong 10 – 15 phút rồi nhổ đi. Ngày làm 2 – 3 lần. 

-  Bột nghệ: Sử dụng một ít bột nghệ nhét vào răng bị đau. Cơn đau sẽ giảm trông thấy mà không gây ra bất cứ một tác dụng phụ nào. 

- Tiêu đen và húng quế: Sử dụng một ít tiêu đen và vài lá húng quế đã rửa sạch với liều lượng tương đương, nghiền thành chất bột sệt. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên khu vực răng bị đau sẽ giúp giảm đau. 

- Cây giao: Ngắt một cành của cây Cành giao (còn gọi là cây xương khô), để nhựa tiết ra, dùng bông tẩm nhựa này đặt vào hố răng đau 

- Hạt na: Hạt na đập ra lấy nhân, nghiền nhỏ đặt vào hố răng, sẽ có công dụng giảm đau ngay. Vì hạt na có tính chất sát trùng, sát khuẩn.

Những chia sẻ về mẹo chữa sâu răng mà chúng tôi vừa chia sẻ ở phía trên sẽ giúp bạn khỏi được những cơn đau khó chịu mà không cần đến các phòng khám.

Read more…

   Chỉ còn khoảng hơn 2 tuần nữa là năm Giáp Ngọ kết thúc nên ai cũng bận rộn dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để đón Tết Ất Mùi. Đồ đạc trong nhà quá bẩn và nhiều khiến bạn tốn nhiều thời gian và mệt mỏi, không biết sắp xếp và dọn dẹp như thế nào cho hợp lý? Dưới đây là một số mẹo vặt dọn nhà nhanh sạch sẽ đón Tết, sẽ giúp bạn không phải tiêu tốn quá nhiều thời gian mà hiệu quả lại cực kỳ nhanh chóng.

Một số mẹo vặt dọn dẹp nhà cửa nhanh sạch sẽ đón Tết Ất Mùi.

Lên kế hoạch dọn dẹp nhà.

Hãy bắt đầu dọn dẹp nhà cửa đón năm mới với tâm trạng vui vẻ, hào hứng, như vậy công việc làm mới căn nhà của bạn sẽ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn cũng đừng nên vội vã bắt tay vào công việc khi chưa vạch ra một kế hoạch hoàn hảo. Ví như bạn nghĩ rằng phòng khách cần phải được dọn sạch đầu tiên, sau đó sẽ đến phòng bếp, phòng ngủ, cuối cùng là phòng tắm… Ngoài ra bạn cũng nên đặt ra mức thời gian khi dọn dẹp, như dự định phòng khách sẽ được làm mới trong 2 giờ, bếp sẽ là 3 giờ…Cách này sẽ có tác dụng giúp kế hoạch của bạn không bị đổ bể, tránh tình trạng sử dụng quá ít thời gian cho phòng này nhưng lại tiêu xài quá nhiều thời gian cho phòng khác. 

Sắp xếp lại đồ đạc và bỏ đi những đồ không cần thiết.

Những đồ dùng không cần thiết như một chiếc tivi đã hỏng, một chiếc đài quá cũ mà đã có cái khác để thay thế... thì tốt nhất bạn nên “thanh lý" chúng hoặc cất chúng vào trong kho để đồ. Chúng sẽ khiến công việc dọn dẹp nhà cửa trở nên khó khăn, diện tích sử dụng cũng sẽ bị thu hẹp lại rất nhiều. Nếu nhà bạn có nhiều đồ lặt vặt, bạn nên thiết kế một vị trí để những món đồ lặt vặt như những chiếc hộp lớn để vào góc nhà sẽ là một giải pháp rất hiệu quả.

- Lau salon vải: Đối với salon bọc vải hoặc nhung, bạn có thể pha loãng cồn rồi dùng bàn chải chải một lượt, sau đó dùng máy sấy sấy khô. Nếu trên bề mặt salon có vết bẩn do nước hoa quả, bạn có thể pha một thìa sôđa với nước sạch để lau, vết bẩn có thể giảm phần nào.

- Lau chùi vỏ tủ lạnh: Vỏ tủ lạnh lâu ngày thường có các vết bẩn, bạn có thể dùng một miếng vải mềm và thêm một chút kem đánh răng để lau chùi.

- Lau chùi đồ gỗ: Lấy một giẻ sạch chấm vào sữa tươi rồi dùng lau chùi các đồ gia dụng bằng gỗ, sau đó dùng nước lau sạch một lần nữa.

- Lau bàn bếp: Cắt củ cải thành lát phối hợp với nước để lau rửa bàn bếp. Bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột hoặc cà rốt để thay thế củ cải trắng trong việc này.

- Làm sạch thảm: Các gia đình có con nhỏ thường hay đánh đổ thức ăn lỏng trên mặt thảm. Bạn hãy dùng khăn hoặc vải khô, sạch để hút chất lỏng, sau đó rắc muối ăn lên trên để hút hết các vết bẩn, rồi dùng máy hút bụi để hút hết muối ăn. Cuối cùng, dùng bàn chải chải lại một lượt cho thảm phẳng phiu.

- Trừ vết bẩn kẹo cao su: Kẹo cao su dính vào thảm rất khó lấy ra, bạn dùng túi nilông bọc một ít đá lạnh đặt lên phía trên, khoảng 30 phút sau, khi kẹo đã cứng lại, bạn dùng tay hoặc bàn chải gỡ nhẹ bã kẹo.

- Hạn chế vết bẩn trong nhà bếp: Bạn có thể dùng nilon bọc thực phẩm dán lên tường gần khu vực đặt bếp. Do có đặc điểm trong suốt nên khi dán lên tường sẽ không có cảm giác vướng mắt. Khi đã dính nhiều vết bẩn do dầu mỡ bắn vào bạn chỉ cần nhẹ nhàng tháo ra rồi thay một lớp nilon khác lên là được. Đây là một biện pháp vừa đơn giản vừa tiết kiệm thời gian cho các bà nội trợ.

- Làm mới đồ đạc bằng gỗ: Đối với đồ đạc bằng gỗ, bạn có thể nhỏ một chút sáp lên bề mặt rồi dùng khăn mềm lau sạch. Nếu phát hiện trên bề mặt có vết nứt, hãy bôi lên trên một lớp dầu cá, sau một ngày dùng khăn ướt lau sạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước muối để lau phòng gỗ bị mục và kéo dài tuổi thọ cho đồ gỗ

- Làm sạch tủ lạnh: Nếu tủ lạnh có mùi hôi bạn chỉ cần đặt vào trong tủ lạnh những lát chanh thái mỏng hoặc một miếng bánh mì. Chúng sẽ có tác dụng khử mùi rất tốt.

Khi lau chùi tủ lạnh có thể dùng bàn chải đánh răng để chà sạch những vết dơ trong góc khuất hoặc kẽ nhỏ trong tủ lạnh.

- Làm sạch ấm chén: Để việc rửa chén trở nên dễ dàng hơn, bạn hãy thêm vài muỗng giấm vào nước rửa chén. Giấm sẽ giúp tẩy sạch dầu mỡ nhanh hơn, đồng thời khiến chén đĩa trông sáng và sạch hơn.Ngoài giấm bạn có thể dùng chanh thay thế cũng có tác dụng tương tự.

- Giúp gương sáng bóng: Bạn hãy dùng khoai tây cắt khoanh dày và trà xát lên mặt gương, tiếp đó dùng giấy báo vò nát và lau lại, bạn sẽ thấy gương trở nên sáng bóng.

- Làm sạch lò vi sóng: Dùng một chén nhỏ (loại chén chịu nhiệt), pha nước với khoảng một thìa giấm đặt vào trong lò. Điều chỉnh nhiệt độ nóng vừa, để khoảng 5 phút. Bên trong lò vi sóng thường dễ bị bám cặn thức ăn, hỗn hợp nước giấm sẽ bốc hơi lên thành lò và làm các vết khô bong ra. Bạn có thể thay giấm bằng nước cốt chanh, khi đun nóng hương chanh sẽ tạo mùi thơm dễ chịu, giúp khử mùi thức ăn lâu ngày trong lò.

- Làm sạch đồ inox: Muốn xóa bỏ những vết dơ bám trên đồ inox, bạn chỉ cần dùng một miếng vải mềm tẩm chanh hoặc giấm, chùi kỹ chỗ cháy hay vết bẩn theo vòng tròn, nồi sẽ sáng bóng như mới.

Read more…

   Thời tiết thay đổi trẻ nhỏ thường hay bị ho khiến cho các bậc cha mẹ lo lắng và nghĩ ngay cho con mình dùng thuốc tây hay đưa đến bệnh viện. Tuy nhiên, sử dụng thuốc tây chưa chắc các bé đã khỏi hẳn ho mà còn làm cho các bé sợ hãi. Các mẹ hãy sử dụng một số mẹo vặt bằng một số cây củ quả để chữa ho cho các bé nhà mình nhé.

Những mẹo chữa ho cho trẻ em đơn giản mà hiệu quả.

- Nước tỏi  và mật ong: Giã nát 2 tép tỏi rồi trộn với lượng 2 thìa café mật ong. Hấp cách thủy và cho bé uống 1 – 2 lần/ngày. Mẹ lưu ý không hấp chín tỏi, chỉ cần nếm thử có mùi hắc của tỏi là được, trước khi dùng mẹ nên cho bé uống nước lọc.

- Nước gạo vo và rau diếp cá: Một nắm lá diếp cá, rửa sạch, giã nhuyễn. Sau đó, lấy một bát nước vo gạo trộn đều với diếp cá đã giã nhuyễn, đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Cuối cùng, chỉ cần lọc lấy nước cho bé uống.

- Mật ong và lá chanh:

Áp dụng cho trẻ em trên 1 tuổi

-          Đối với trẻ từ 1 – 2 tuổi: Mỗi ngày mẹ cho bé uống 2 – 4 lần, mỗi lần 1 thìa café mật ong,

-          Đối với trẻ từ 2 – 5 tuổi trở lên mẹ cho bé uống ½ thìa café. Mỗi ngày từ 2 – 4 lần

-          Các thành phần trong chanh đào gồm có vitamin A, B1, B2, C có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc… Mẹ ngâm chanh đào trong mật ong rồi cho bé ngậm, có tác dụng chữa ho cho trẻ em, trị khản tiếng rất hiệu quả và an toàn

- Đu đủ:  Một quả (đu đủ phải chín cây), mật ong vừa phải. Gọt bỏ vỏ, cho mật ong vào nấu để ăn. Bài thuốc này dùng để chữa ho không có đờm.

- Cam nướng: Nguyên liệu: Cam tươi, màu vàng. Mẹ rửa sau đó ngâm nước muối thật sạch, nướng bằng lò vi sóng rồi bóc vỏ cho bé ăn. Bài thuốc từ thiên nhiên này có tác dụng cầm ho và giảm đờm. Đây là cách chữa ho trẻ em được nhiều bé ưa thích vì cam nước có mùi vị rất thơm

- Củ cải trắng, gừng xay nhuyễn: Củ cải trắng, gừng xay nhuyễn bỏ vào bát sứ, thêm một ít nước lọc và một ít mật ong đem hấp cách thủy cỡ 10-15 phút đưa ra cho bé uống, mỗi lần 2-3 thìa cà phê, uống 3 lần/ một ngày.

Read more…